🔥 VAGAS LIMITADAS Apenas 11 vagas restantes · 13/24 · Encerra 25/Mai · — Garantir vaga →
Comunidade de Nutrição Individualizada para Alta Performance

Pare de perder performance
por falta de nutrição.

Individualização para Performance

Não vendemos dieta pronta. Oferecemos uma experiência estratégica de alta performance baseada em evidência e individualização real.

600+Atletas
350Corredores
155Ironmans
65Triatletas
30Hyrox
25+Nadadores
📅 Agendar Call Grátis de 15 min Ver nossos serviços →
⏱ Pare de perder tempo — clica aqui e vai direto ao ponto

O problema que resolvemos

❌ Problema 1

Nutricionistas tradicionais entregam dietas genéricas que não respeitam seu treino

✅ Solução IN

Nutrição 100% individualizada e baseada em dados — construída em cima da sua rotina, intensidade de treino e objetivos reais.

❌ Problema 2

A dieta chega e você não sabe o que fazer — ou como seguir no dia a dia

✅ Solução IN

Nosso app com comunidade, lista de compras semanal e suplementos recomendados com desconto exclusivo — tudo num lugar só.

❌ Problema 3

Sem acompanhamento real, a evolução estagna — e você fica sozinho no processo

✅ Solução IN

Somos a primeira empresa a oferecer acesso a descontos exclusivos em suplementos de alta qualidade para toda a comunidade, através de parcerias com as melhores marcas do mercado.

Sobre a IN

O que é a
Individualized Nutrition?

A IN é uma comunidade de nutrição esportiva especializada em atletas de endurance, triathlon, corrida, ciclismo e alta performance. Nosso trabalho vai além do plano alimentar — entregamos uma estratégia nutricional completa, integrada ao treino e baseada em dados reais.

Cada atleta recebe um protocolo construído exclusivamente para ele, com acompanhamento contínuo, ajustes frequentes e acesso à nossa plataforma exclusiva — incluindo plataforma + comunidade + anamnese personalizada.

🧬

100% Individualizado

Nenhum plano é igual. Sua rotina, treino, exames e objetivos definem cada detalhe do seu protocolo nutricional.

⚡

Integrado ao Treino

Nutrição alinhada ao volume, intensidade e ciclo de competição. Carb loading, race day fueling, intra-treino e recuperação.

📊

Baseado em Dados

Biomarcadores, ferritina, vitamina D, hormônios e eletrólitos analisados para uma prescrição de precisão.

📱

Plataforma + Comunidade

Acesso à IN Community — plataforma exclusiva com perfil de atleta, receitas, suplementação e comunidade ativa.

🩺

Anamnese 360° Personalizada

Toda consulta começa com uma anamnese profunda — exames de sangue, histórico de treino, rotina e objetivos. Com apoio de IA para garantir que nenhum detalhe passe despercebido. Você recebe um nutricionista verdadeiramente personalizado às suas necessidades.

Processo

Como funciona
na prática

  1. 1

    📅 Call Gratuita de 15 min

    Conversamos para entender seus objetivos, modalidade e estilo de vida — e definimos qual é a melhor experiência da IN para você.

  2. 2

    🚀 Junte-se à IN Community

    Você recebe acesso imediato à plataforma IN Community — com todas as ferramentas, comunidade e recursos disponíveis desde o primeiro dia.

  3. 3

    📱 Faça sua Anamnese 360° no App

    Dentro do próprio app IN Community você preenche sua anamnese personalizada — histórico de treino, exames, rotina e objetivos. Com apoio de IA para não deixar nenhum detalhe passar. Assim que estiver pronta, você já pode agendar sua consulta diretamente pelo app.

  4. 4

    👨‍⚕️ Consulta com Seu Nutricionista

    Com a anamnese pronta, você agenda sua consulta direto pelo app. Na consulta, recebe seu protocolo nutricional 100% personalizado — plano alimentar, suplementação, estratégia de treino e race day fueling — tudo construído com base nos seus dados reais.

  5. 5

    🏃 Explore a Comunidade

    Participe dos groups chats do seu esporte, faça amizades com atletas do país inteiro, use as ferramentas app no dia a dia e acumule pontos — que poderão ser trocados por prêmios. A IN não é só nutrição, é uma comunidade viva.

  6. 6

    📋 Participe & Pontue Semanalmente

    Preencha o formulário semanal, interaja com a comunidade e acumule pontos. Esses pontos são trocados por prêmios — e garantem que seu nutricionista acompanhe sua evolução em tempo real para fazer os ajustes certos no seu protocolo.

  7. 7

    🔄 Acompanhamento Contínuo até o Dia da Sua Prova

    Agende suas consultas de acompanhamento e evolua junto ao seu nutricionista — ajustes de protocolo, preparação de temporada e estratégia de race day — do primeiro treino até o momento em que você cruza a linha de chegada.

📅 Começar com a Call Gratuita

Público

Para quem nosso
método é indicado

A IN foi criada para atletas e pessoas que exigem alta performance — que entendem que a nutrição é parte central do resultado, não um detalhe secundário.

🏊🚴🏃

Atletas de Endurance

Triathlon, Ironman, corrida, ciclismo, natação — atletas que precisam de estratégia nutricional real para competir.

🏋️

HYROX & Cross Training

Atletas de força e condicionamento que buscam o equilíbrio entre estética, performance e longevidade.

🎯

Quem Estacionou

Você treina, mas a evolução parou. A nutrição é provavelmente o elo fraco — e a IN resolve isso com precisão.

💼

Alta Performance

Profissionais que treinam sério e precisam de nutrição que se encaixe na rotina real — sem achismo.

Não é para você se procura dietas prontas, soluções milagrosas ou não está disposto a ter comprometimento com o processo. Nosso método exige dedicação dos dois lados.

Serviços

O que a IN
entrega para você

🥗

Nutrição Individual

Plano alimentar baseado em exames de sangue, anamnese personalizada e rotina de treinos. Usamos IA para não deixar passar nada durante as consultas.

Exames de SangueIA + Nutricionista
🏁

Performance Nutrition

Estratégia nutricional para competição: carb loading, race day fueling, intra-treino e eletrólitos (sódio, hidratação).

Race DayEndurance
🧪

Protocolos Específicos

Ganho de massa, perda de gordura, recomposição corporal, recuperação de lesão e endurance extremo.

BiomarcadoresPrecisão
💊

Suplementação com Parceiros

Não vendemos suplementos — fazemos parceria com as melhores marcas e conseguimos descontos exclusivos para você. Sem desperdício, só o que funciona.

Descontos ExclusivosMarcas Premium
🤝

Consultoria Contínua

Suporte direto, ajustes frequentes e feedback baseado em evolução real. Você nunca fica sozinho no processo.

Suporte DiretoAjustes
🏢

Corporate Wellness

Oferecemos workshops mensais para pessoa física e para empresas ou grupos que precisem aumentar sua performance — dentro e fora do trabalho.

Workshops MensaisB2B & Grupos
📱

App IN Community

Nosso próprio app que funciona no Brasil todo. Entre para uma comunidade de atletas de alta performance e aumente seu network através da nutrição.

Brasil TodoNetworkComunidade
🎥

Creators Program

Para quem produz conteúdo: incentivamos e patrocinamos criadores, ajudando com nutrição e futuramente a competir fora do país.

PatrocínioInternacional
🎙️

Canal de Mídia IN

Lives, podcasts e YouTube com acesso aos mais diversos profissionais ao redor do país. Como membro, você ganha acesso exclusivo a todos eles.

PodcastYouTubeLives

Tecnologia

IN Community:
sua plataforma exclusiva

A IN não é só consulta — é um sistema completo de acompanhamento. Ao entrar na IN, você acessa a plataforma IN Community, desenvolvida para centralizar tudo que você precisa para evoluir com precisão.

IN Community

Plataforma exclusiva para atletas IN, com inteligência, comunidade e dados para potencializar sua performance nutricional.

👤 Perfil do AtletaPRs, histórico, links com Strava e Instagram — tudo centralizado
🍳 Receitas FitAlta proteína, low carb, pré e pós treino — práticas e saborosas
💊 SuplementaçãoSeu protocolo de suplementação detalhado e atualizado
🛒 Lista de ComprasListas inteligentes alinhadas ao seu plano alimentar semanal
🏆 GamificaçãoPontuação, leaderboard e desafios para manter a consistência
📈 AcompanhamentoQuestionários semanais e comunicação direta com a equipe

Diferenciais

Por que a IN
é diferente

✓ Nutrição individualizada REAL — sem templates, sem genéricos
✓ Integrada ao treino: volume, intensidade e competição
✓ Análise de biomarcadores para prescrição de precisão
✓ Plataforma exclusiva IN Community com comunidade ativa
✓ Fundada por atleta de Ironman e nutricionista com mestrado
✓ Ajustes frequentes conforme evolução e feedback
✓ Suporte contínuo — você nunca fica sem resposta
✓ Foco em consistência e dados, não em modismos

Nossa Filosofia

"80% de alguma coisa é melhor que 100% de nada. Não ajudamos você a atingir a perfeição — ajudamos a construir consistência."
Consistência > Perfeição Dados Pessoais > Achismo Nutrição Integrativa & Holística IA + Nutricionista = Precisão 80% todo dia > 100% às vezes Performance sem abrir mão da vida

💸 Nosso Compromisso

100% da receita gerada pelo canal do YouTube e pela venda de roupas da IN é reinvestida diretamente em atletas — patrocínios, competições, equipamentos e desenvolvimento esportivo. A IN não é só nutrição. É um movimento.

Resultados

O que nossos
atletas dizem

"A estratégia de race day fueling mudou completamente minha performance. Bati meu PR no 70.3 com 4 minutos de diferença — e com muito mais energia na corrida."

R
Rafael M.
Ironman 70.3

"Completei meu primeiro Ironman Full em Florianópolis. A nutrição foi o diferencial — nunca tive cãibra, nunca bati na parede. Cheguei na corrida com energia real."

P
Pedro A.
Ironman Full

"Corredora de maratona, sempre tive problemas de energia nos km finais. Com a estratégia de carb loading da IN consegui terminar minha primeira maratona sem bater na parede."

A
Ana Clara S.
Maratona

"Corri minha primeira ultra de 60km com a IN. A estratégia de fueling em prova foi montada especificamente para o meu ritmo e perfil. Cheguei forte e sem quebrar."

L
Lucas F.
Ultra Maratona

"Bati meu PR no HYROX Munich. A nutrição pré-prova e a estratégia de recuperação da IN foram essenciais. Nunca me senti tão bem na reta final das corridas com obstáculos."

G
Gabriel T.
HYROX

"Como ciclista, a demanda calórica varia muito. A IN foi a única empresa que conseguiu criar um plano que se adapta às semanas de volume alto e baixo. Resultado: 8% menos de gordura e mais potência."

M
Marcos R.
Ciclismo

"Pratico natação competitiva e nunca tinha visto uma abordagem tão técnica para nadadores. Os exames revelaram deficiências que eu nem sabia que tinha. Minha performance melhorou 12% em 3 meses."

T
Thiago N.
Natação Competitiva

"Corria maratona há 3 anos sem nunca conseguir bater minha marca. A IN ajustou minha estratégia de carb loading e intra-prova — melhorei 11 minutos na minha última maratona."

F
Felipe S.
Maratona

"Completei uma ultra de 100km pela primeira vez. O protocolo de alimentação noturna e o fueling por pace que a IN montou foram decisivos — terminei a prova sem crise de hipoglicemia."

P
Pedro N.
Ultra 100km

"Comecei correndo 5km e hoje treino para os 10km. A IN me mostrou que nutrição não é só para atletas de elite — minha disposição no treino melhorou completamente."

C
Carolina B.
Corrida 10km

Planos

Nossos modelos
de comunidade

O valor muda de acordo com o que você precisa. Não estamos aqui para te empurrar nada — estamos aqui para achar qual nível de performance você está preparado para assumir. Agende uma call gratuita e vamos conversar.

3 Meses
R$700–750/mês*
Comprometimento inicial para começar sua evolução
  • Consulta mensal individualizada
  • Plano alimentar personalizado
  • Acesso ao app IN Community
  • Acesso a descontos em suplementos
  • Suporte em até 24h
6 Meses
R$600–650/mês*
Melhor custo-benefício para resultados consistentes
  • Tudo do plano de 3 meses
  • Ajustes semanais de protocolo
  • Estratégia de competição
  • Desconto em suplementos parceiros
  • Prioridade no suporte
MELHOR VALOR
12 Meses
R$580/mês*
Transformação real — performance sustentável a longo prazo
  • Tudo do plano de 6 meses
  • Protocolo de temporada completa
  • Acesso ao Canal de Mídia IN
  • Máximo desconto em parceiros
  • Check-in mensal de biomarcadores
Premium
R$899–999/mês*
Para atletas que exigem o máximo — contato diário e suporte total
  • Tudo do plano 12 meses
  • Contato diário com nutricionista
  • Análise de performance em tempo real
  • Suporte em competições
  • Creators Program incluso

* Preço exato definido na call gratuita de acordo com sua necessidade, modalidade e objetivos.

Não tem certeza qual plano é o ideal?

Agende uma call gratuita de 15 min. Vamos entender onde você está e qual nível de performance você está pronto para assumir.

📅 Agendar Call Grátis de 15 min

Fundador

Quem está
por trás da IN

IN Logo
Mauricio Lobo
Fundador · Nutricionista Esportivo · Atleta de Endurance

Sou nutricionista com mestrado e atleta de endurance, e foi exatamente essa combinação que me levou a criar a IN.

Treinando para o Ironman, vivi na pele o que todo atleta sério enfrenta: a nutrição genérica simplesmente não acompanha a intensidade do treino. Os planos prontos falham. A falta de estratégia limita a performance. E o acompanhamento padrão não é suficiente para quem treina de verdade.

A IN nasceu dessa frustração e dessa convicção: cada atleta merece uma nutrição construída com a mesma seriedade com que treina — baseada em dados, integrada ao treino e acompanhada de perto. Eu vivo o que prescrevo. E por isso entrego resultados reais.

🎓 Mestrado em Nutrição 🏊🚴🏃 Atleta de Ironman 📱 Criador da IN Community

Dúvidas

Perguntas
frequentes

A IN atende todo tipo de atleta — de quem está dando os primeiros passos na corrida ou no triathlon até competidores de elite. Homens, mulheres, todas as idades. O que muda é o protocolo, que é 100% individualizado para o seu nível, objetivo e estilo de vida. Você não precisa ser profissional para se beneficiar de nutrição de performance.

O suporte acontece diretamente pelo app da IN Community, com a tecnologia BRIEF — um sistema que notifica o nutricionista e o obriga a responder sua pergunta em até 24 horas. Não existe a possibilidade de você ser ignorado. Mandou, ele recebe o aviso e tem até 24h para te responder.

Não é obrigatório ter exames antes de entrar. Você começa, preenche a anamnese 360° e a consulta já acontece. Mas recomendamos fortemente que você faça exames — e temos médicos parceiros que podem te ajudar a solicitá-los de forma simples e acessível.

Porque somos um serviço individualizado e queremos ser justos com a necessidade de cada atleta. O que podemos garantir é a faixa: nenhum atleta paga menos de R$600/mês nem mais de R$900/mês (plano Premium incluído). O valor exato é definido na call gratuita, com base no seu perfil e no plano que faz mais sentido para você.

Pausar sim — é possível parar temporariamente o acompanhamento. Cancelar depende do plano: nos planos de 3 e 6 meses, o contrato é firmado por todo o período e não permite cancelamento. No plano de 12 meses, o cancelamento é permitido, mas um valor de ajuste será aplicado. Tudo é transparente e definido no contrato antes de você assinar.

Sim. A IN é um serviço global — nascemos nos Estados Unidos, fundado por um brasileiro que está chegando ao Brasil. Atendemos atletas de qualquer país, com consultas 100% online e plataforma acessível de qualquer lugar do mundo.

A diferença é simples: a IN resolve sua dor — não te vende um plano genérico. Na consulta tradicional você recebe um PDF e boa sorte. Na IN, você tem um app, uma comunidade, um sistema de pontuação e acompanhamento contínuo que comprovam a sua aderência ao protocolo. O sistema foi construído para que você literalmente precisaria se esforçar para não performar.

Porque nossos planos variam de R$600 a R$900/mês de acordo com o seu objetivo, modalidade esportiva e nível de acompanhamento necessário. Preferimos ser transparentes na call gratuita, onde entendemos o seu perfil e apresentamos o valor exato — sem surpresas, sem pressão.

🎁 Meu presente pra você

Uma call de 15 min.
Gratuita. Sem pressão.

Esse é meu presente de graça pra te ajudar, atleta.
Você me conta onde está, o que treina e onde quer chegar.
Eu te digo honestamente se a IN faz sentido pra você — e se fizer, te mostro como funciona.
15 minutos que podem mudar a sua performance para sempre.

🎁 Quero minha call gratuita de 15 min

ou prefere escrever primeiro?

✉️ Envie um email com perguntas

Sem compromisso. Sem pitch de venda forçado. Só uma conversa honesta.